Способы похудения

способы похудения

Модные тенденции всё больше заставляют молодых и не очень людей худеть, даже достаточно опасными способами. Способы похудения на то и способы, чтобы искать подходящее. В интернете, на телеэкранах пестрят стройные красотки, которые рекламирую новые препараты, гарантирующие быстрое и качественное похудение.

Давайте рассмотрим множество вариантов, которые будут полезными и не заставят вас тратит деньги и здоровье на бесполезные варианты. Способы похудения на то и способы, чтобы искать подходящее.

Задайте себе вопрос, часто ли вы прибегали к изощренным способам похудения? Ваше внимание когда-либо было приковано к красивым упаковкам таблеток? Если да, то следует внимательно прочитать текст ниже и подумать.

Способы похудения

1.Таблетки для похудения. Возможно, вы решите, что выпив таблеточку можно мгновенно избавиться от всех ненавистных килограммов, но это не так. Большинство лекарственных бадов на самом деле помогут похудеть, но для этого важно соблюдать правила: диета и спорт.

Мочегонные – действительно способствуют изменениям на весах, но они не избавят вас от жира, а лишь выведут всю воду. Стоит отметить, что данные препараты можно употреблять только в малых дозах, чтобы избежать плохого самочувствия. А также следует подумать, что даст вам данное лекарство? Уже через 5 часов вся вода вернется обратно

Турбослим экспресс похудение – не позволяет жирам и углеводам усваиваться в организме. Звучит очень красиво, но данный вид таблеток для похудения не гарантирует вам сброс веса, а лишь поможет не набрать. Но если вы настроены на похудение, то они способны помочь только в качестве дополнения к диете и активным движениям.

Фуросемид – действенное средство, благодаря которому можно скинуть до 4 кг за 3 дня, но только потому, что препарат рекомендуется применять не более 3 суток. Оно прекрасно «сушит» тело и придаем ему рельефную форму. При передозировке можно получить ряд осложнений, поэтому проконсультируйтесь со специалистом.

Фитомуцил – не является препаратом для похудения или снижения веса. Фитомуцил оказывает слабительный эффект и позволяет очистить организм от застоялого стула, шлаков и токсинов. Благодаря этому теряются пару лишних килограммов, которые возвращаются обратно.

Редуксин: лайт, 10 и 15 мл – лекарство требует диеты, ведь несет в себе неприятные побочные действия: запоры и вследствие геморроя. Редуксин 15 мл я испытывала на себе и потеряла 7 кг чистого жира за 14 дней, которые не вернулись, но приходится ограничивать себя во вредной пище.

Новичкам советую начать с 10 мл, иначе повторное использование 15 мл не оправдает себя.

Опасные средства и способы для быстрого снижения веса 

К данным препаратам относятся: сода в качестве напитка; напитки, купленные с малоизвестных (неизвестных) сайтов; голодание; частые клизмы; хирургические вмешательства; гельминты, которох часто девушки модели сами «засовывают» в свое тело; таблетки без консультации специалистов.

2.Правильное питание.

Данный способ является самым безопасным и правильным, ведь позволяет похудеть без лишнего вмешательство и при помощи лишь полезных продуктов. Переходя н ПП стоит проконсультироваться с диетологом, а также начать принимать медикаментозные витамины.

Витамины крайне необходимы даже при ПП, ведь правильная пища не исключает недостаток необходимых витаминов для тела.

Если вы уже точно решились на данный шаг, то переходимо на такую еду плавно. Начинайте с «уничтожением» запасов вредной еды. Далее постепенно переходимо с жарки на пар (пароварка будет прекрасным дополнением к кухне). Со временем вы уже перестанете замечать разницу в еде и начнете снижение веса.

3.Бег для похудения.

Интересный метод, который может быть у вас под запретом. Почему? А вы давно обследовали свое здоровье? Во время бега можно ухудшить свое состояние, например, слабые колени, которые активно работают.

Но даже этот факт имеет право на разрушение, если начинать с обычной быстрой ходьбы. 1 час в день сжигает достаточное количество калорий, которые вы наедите во время завтрака. После ходьбы можно плавно переходить на пробежку. Важно соблюдать правила безопасности: удобная обувь и одежда, ровная дорога и спокойная обстановка.

4.Спорт. Всё же при неимении нужного здоровья для пробежки есть вариант: любой спорт, который придет вам в голову. Будь то поднятие тяжестей или обычный велосипед, возможно, вам по душе йога или занятия в бассейне.

Если не нашли нужного варианта у себя в голове, то наймите тренера, который подскажет вам нужное направление. Есть очень интересные занятия для новичков: аквааэробика, аэробика и танцы, где сопровождать ваши результаты будут тренера.

 

5.Способы похудения: Сода,

но не та, которая употребляется в виде напитков. Сода способна помочь в борьбе с целлюлитом. Достаточно лишь добавить 1 стакан соды в ванную (наберите лишь половины ванны, чтобы погрузиться не полностью. Желательно наденьте бельё).

Погрузитесь в воду лишь на 30 минут, а после этого тщательно обмойтесь в чистой воде. Повторяйте данную процедуру 4 раза в месяц, а также соблюдайте диету и занимайтесь физическими нагрузками и тогда «апельсиновая корка» вам не грозит.

6.Диета для похудения. Отличной диетой можно назвать – Диета Дюкана. Выбрав ее можно забыть про голод и лишние кило. Для этого вам понадобится лишь пройти 4 этапа (которые расписаны на картинке) и запомнить список запрещенных продуктов (перейдите по ссылке).

dieta-dykana
диета Дюкана

7.Способы похудения в качестве народных средств: имбирь и лен.

Самый полезный продукт и приправа – корень имбиря. Уже столетие женщины прекрасно пользуются растением и заправляют всевозможные блюда, но самым популярным свойством можно назвать – повышение обмена веществ.

Рецепт имбиря для похудения: кипятить 6 ч.л. имбиря в 1 стакане воды в течении 10 минут. После тщательно остудить и добавить в напиток мед и лимон. Пить по 1 чайной ложке в сутки.

Семена льна имеют не менее известные свойства, которые передаются из от семя к семени. Семена можно употреблять в чистом виде, самым простым способов будет добавление в пищу немного семечек.

8.Обертывания для похудения – данный метод не позволит избавиться от лишнего веса, но поможет убрать целлюлитные отложения. Самым распространенный рецепт обертывания с красным перцем, молотым кофе и медом.

Рецепт: 1 ст. ложку молотого перца, 2 ст. ложки и 1 ст. ложку меда смешать и нанести на проблемные зоны. Оберните участки пищевой пленкой и наденьте поверх теплую одежду. Через пол часа или раньше (смотря по состояния) нужно смыть.

9.Вода для похудения, сама по себе не является средством для похудения, но отлично играет в роли замены. Воду способна отбить чувство голода и дождаться положенного приёма пищи. В сутки среднестатистический человек должен выпивать не менее 1,5 литров вода, а худеющий не менее 2 литров.

10.Способы похудения: Кефир, так же, как и вода способен отбить аппетит, но не стоит им злоупотреблять. Для большего эффекта выпивайте 1 стакан 1% кефира перед сном, если голод очень силён.

Рациональный вид похудения

Как вы заметили способы похудения принимают постоянно в свои ряды новые методы. Нельзя знать какой способ будет для вас более наилучшим, ведь важно найти комфортный и безопасный.

Если ваш организм будет отвергать ПП, то вы это поймете. Так же нет вероятности что диета может улучшить состояние фигуры, ведь при недоедании срывы будут постоянными.

Наиболее распространённым и лучшим способом является помесь методов: диета или ПП, спорт и витамины или добавки. Но для начала обследуйте свой организм вдоль и поперек, чтобы в дальнейшем не возникало особых проблем.

Первым делом начните обследование и лечение (если необходимо) с системы ЖКТ, ведь от него зависит усвоение лишь правильных продуктов и выброс некачественной еды и жира.

 

Автор AlexLeng01 196 статей
Привет! Меня зовут Кристина. Я считаю, что здоровье один из самых важных показателей в жизни человека, а красота должна быть естественной!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*